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便秘药膳五则
2022-08-06

以下食疗方必须坚持服用,时间越长,效果越好,配合食用海带及富含纤维素的蔬菜,并养成定时排便的习惯,对早日康复更为有利。

1.松子仁15克,核桃仁10个,粳米100克。先将松子、核桃仁研碎,粳米淘洗干净,加水1升,慢火煮粥食用。适用于老年人阴血不足、肠燥津枯之便秘。2.玄参15克,生地、麦门冬各20克,大枣5枚,水煎服用。适用于津亏便秘。3.黑芝麻15克,火麻仁6克,粟子粉20克,玉米粉30克,共研为细末,加水做成糕,上笼蒸20分钟即可食用。适用于老年人肾气不足之便秘。4.龙眼肉、桑椹各50克,当归30克,加水600毫升,慢火煮成200毫升,加蜂蜜50克,熬成膏,装瓶备用,早晚各服10毫升。适用于脾虚气血不足之便秘。5.白木耳200克,黄芪20克,加白糖适量,煮水,分2-3次服用。适用于老年人气虚之便秘。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。了解更多中医养生常识请进入:中医养生6种最佳的滋阴补肾食物

(责任编辑:zxwq)

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